Zijn in plaats van doen is te leren

Echt aanwezig zijn in het moment, hoe vaak lukt jou dat? Vaak zijn we ’toen en daar’ in plaats van ‘nu en hier’. Mijmeren over vroeger of plannen maken voor later is bekend terrein. Soms – heel even- realiseer je je dat je gewoon ‘bent’, zonder gedachten of plan. En zodra je erover gaat nadenken, vervliegt het weer.

Zijn in plaats van doen is te leren. En net als alles waar je beter in wil worden: oefening baart kunst. Als je dan toch in actie wil komen: doe zo vaak mogelijk datgene waar je blij van wordt. Echt, iedereen heeft een eigen manier om in het moment te zijn en flow te ervaren. Of dat nu tuinieren is, dansen, schilderen, de natuur ingaan of in vervoering raken van je favoriete muziek.

Elke dag regelmatig op ‘pauze’ drukken – wat je ook aan het doen bent – helpt ook. Stilstaan bij wat je voelt, wat je denkt, hoe het met je is op dat moment. En daar niets maar dan ook niets aan veranderen. Alles waarnemen en niets proberen te verklaren of te analyseren. Sta jezelf toe om op te laden op deze korte momenten, en glimlach naar het stemmetje in je hoofd dat zegt dat je vaker zou moeten mediteren of aan jezelf zou moeten werken.

Juist door niet harder te werken, maar vaker aanwezig te zijn krijgt je leven vorm zoals het voor jou bedoeld is. Met betekenisvolle relaties en vriendschappen. Een baan die bij je past en voldoening geeft, misschien zelfs plezier. Tijd voor anderen en ruimte voor jezelf, zonder altijd het gevoel te hebben dat je altijd wel ergens tekort schiet. De juiste balans tussen actie en reflectie.

Zowel zakelijk als persoonlijk zetten omstandigheden je soms aan tot heroverweging. Coaching helpt je om zonder oordeel naar jezelf en je situatie te kijken. Zien wat er echt speelt maakt dat je helder krijgt waar ruimte zit voor beweging. Elke vraag heeft het antwoord al in zich; de kunst is om er niet naar op zoek te gaan, maar het antwoord jou te laten vinden.